Aprende a meditar

¿Te atrae la Meditación y nunca te has animado a practicarla?

En la Escuela Espiritual Lar vas a aprender las bases de la Meditación y cómo ponerlas en práctica en tu día a día. La Meditación tiene numerosos beneficios para tu cuerpo y tu mente.

Descripción del curso

Con el curso intensivo “Aprende a Meditar” aprenderás a asentar las bases de la Meditación.

Precio del curso

33.00

Próximamente disponible

El curso completo de Aprende a meditar tiene un valor de 33€.

Fecha de inicio

Al ser online, el curso Aprende a meditar lo puedes realizar en cualquier momento. ¡Tú marcas tu propio ritmo de aprendizaje!

Objetivos del curso

El objetivo de este curso es aprender y tener claros los conceptos de Meditar, Relajar y Reparar. Sólo de esta forma, vas a conseguir aprovechar el máximo beneficio de cada uno de ellos.

Vas a aprender las bases de la Meditación y cómo ponerlas en práctica en tu día a día.

Conocer estos principios te permite estabilizar la base de tu autoconocimiento desde un espacio seguro y coherente contigo mismo y con tu modo de vivir.

¿A quién va dirigido el curso?

A todas aquellas personas que se sientas atraídas por la Meditación.

El curso está enfocado tanto a personas que no han Meditado nunca ni han aprendido las bases para iniciarse en este proceso, como a personas que lleven un tiempo practicando la Meditación y sienten que les falta algo o no consiguen el efecto que desean practicándola.

Beneficios para ti

Vas a profundizar en el conocimiento de ti mismo: liberar patrones, superar miedos u obstáculos, volver a la calma, encontrarte a ti mismo durante el proceso, volver a conectar con la alegría, sentirte merecedor de amar y ser amado…

Te va a ayudar a gestionarte emocionalmente, mentalmente y físicamente.

Temario

El curso Aprende a meditar se compone de varias lecciones con videos, podcast y diferente documentación a través de los cuáles vas a aprender las claves de la escucha interna.

  • Diferencia entre Meditación y Relajación
  • Beneficios de la Meditación
  • Posturas
  • Tipos de respiración
  • Altares
  • Experimentando la Meditación y la Relajación
  • Rutinas básicas de Reparación

En la Escuela Espiritual Lar contamos con un Grupo de Meditación.

Puedes unirte a los encuentros cuando prefieras. Solicítalo y nos ponemos en contacto contigo. ¡Anímate y participa con la Escuela Espiritual Lar!